一、研習目的：

「肌少症」找上門？其實運動永遠不嫌晚！只要找對方法，就能預防跌倒、保護關節，還能預防失智，也有越來越多的女性開始從事肌肉訓練，除了增肌減脂外，更希望可以達到局部雕塑。肌力訓練可以幫助我們維持並增加肌肉、身體的彈性以及緊實度，透過訓練提高肌肉品質，延緩肌肉退化和萎縮，達到延緩衰老的效果。

二、活動相關資訊：

(一)  研習時間：115年6月17日(星期三)下午2時至3時30分。

(二)  研習地點：新竹市東區建功國民小學向陽樓一樓多功能教室。

(三)  研習對象：新竹市政府所屬機關學校教職員及新竹市教育會會員。

(四)  師資：莊婷婷老師。

(五)  報名方式：自即日起至115年6月5日(星期五)止依報名順序以20人為限。報名網址：https://docs.google.com/forms/d/1n29q0ldzNWh1iNU8fgeAOTGEig20zKnIaBuIfprssd8/。

(六)  參加人員覈實辦理公假登記（教師課務自理），全程參與者核給公務人員終身學習時數或教師研習時數2小時。